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江门某男子抱儿天台跳下双亡,王蓝老师支招情绪压力如何处理
揪心一刻!江门叶某杀害前妻后抱着儿子从18楼天台一跃而下,用惨绝的方式,结束了自己和4岁儿子的生命,小区居民猜测,此前该名男子与前妻有纠纷。事故具体原因,警方已介入调查。 事发当时,该名男子曾在朋友圈发出厌世遗言,记者来到事发现场,小区居民称,叶某与前妻应该有离婚纠纷,但没想到竟然带着孩子跳楼。生活中负情绪过多,压力过大该如何处理?王蓝老师有建议。 2019年5月30日,广东公共新闻频道《DV现场》栏目特约记者曾潇围绕“负面情绪如何处理”话题,采访了我中心首席心理咨询师王蓝老师。 王蓝老师表示,极端行为是在情绪非常失控和心理状态失衡的时候才能做出来的,这种极端行为是由于长期的情绪积压所造成的,情绪负能量如愤怒、委屈在我们身体里一朝一夕积累起来就有可能导致失控行为的发生。 夫妻亲密关系在平时互动方式有正确或者是有效的方式解决问题是非常重要的,经常发生争吵的夫妻可能是处在无效沟通方式,要么是一方在沟通上逃避导致另外一方愤怒,夫妻之间没有本着解决问题时进行有效沟通,带着情绪去解决问题,互相攻击嘲讽,那么双反应当冷静下来,先处理自己的情绪,有心平气和的心态再来解决问题。 导致叶某出现极端行为,除了夫妻关系出现问题外,还有可能是职场上受挫,在内心积压不公平遭遇,没有得到及时的疏压缓解,包括他本人的原生家庭成长环境影响,在成长过程中积压的创伤性事件和负情绪事件没有得到及时的释放和梳理,长时间积累就有可能出现这种极端行为,在某一个刺激点上出现失衡状态。 情绪压力积压过多,就会爆发极端负性情绪,甚至是超过理智情绪。保持好良好的心理状态很重要,我们要定期清理自己的情绪垃圾,生活当中出现了负面情绪,要及时释放及时处理,这是非常有必要的,平时有心理情绪保健那么也不会导致负面情绪积压过高,出现情绪失控现象。

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