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女孩升学压力过大,不堪心理压力跳河自杀
3月11日,广州市119指挥中心接到报警,黄埔区夏港街滨河路一水闸附近有人跳桥。据悉,跳桥者为一穿着校服的女孩,当天为中考报名日,女孩学习压力较大,经常与家人争吵。目前女孩已被救起,身体无大碍。 该名女孩子班主任表示,孩子在学校学习成绩较好,对自我要求较高,学习压力大,出现和父母争吵的现象。当孩子处于学习压力大的同时,心理承受力能力也会随之变得薄弱,如何缓解学生学习压力大问题? 2019年3月12日,广东新闻频道TVS1《今日一线》栏目特约记者李海富、任翊菡围绕”缓解学生学习压力”话题,采访了我中心首席心理咨询师王蓝老师。 王蓝老师表示,孩子心理压力过多主要有三方面:一是自身的期望超过了实际能力;二是来自父母家庭的压力;三是来自学校的压力。青少年压力过大时,都是有其内心的需求的,升学考试压力大的孩子更脆弱更敏感,更需要家长的关心、陪伴、鼓励、支持。 家长在孩子的学习上,不给孩子设立过高要求,不给孩子太大压力,生活上,正确有效地与孩子沟通,了解孩子情绪压力背后的原因,帮孩子缓解的压力。 父母或者监护人在孩子的生活中扮演着重要的角色,在陪伴孩子过程中,父母或者监护人应给予孩子支持,让孩子更好的学会如何表达自己,而不是把情绪都变成了压力或暴力。 不管是家长还是老师,在孩子即将考试时,关注到孩子的情绪状态,发现孩子有情绪问题,要及时和孩子良好沟通,应当给孩子适度减压,在学习强度,学习时间上有一个合理安排,让孩子能够松弛有度地学习,给孩子营造一个轻松的复习氛围。 青少年也可以自身调节,尽可能的保证规律的9小时的睡眠,参加积极正能量活动,定期适当锻炼,客观接纳成绩,不给自己设立过高目标,放平心态看待成绩。发现自己情绪焦躁,有情绪压力时,可与家人或老师诉说,释放自己的压力。

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